Skip to content

ADHD

    ADHD je motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. To je duševno stanje, ki lahko povzroči nenavadno stopnjo hiperaktivnosti in impulzivnega vedenja. Osebe z ADHD imajo lahko tudi težave z osredotočanjem pozornosti na eno nalogo ali z dolgotrajnim sedenjem pri miru. Pri mnogih ljudeh z ADHD se pojavijo nepozornosti in spremembe ravni energije. To lahko zelo vpliva na življenje človeka. ADHD imajo lahko tako odrasli kot otroci. 

    Prepoznavanje ADHD pri odraslih
    ADHD se pri odraslih kaže drugače kot pri otrocih, kar lahko pojasni, zakaj je toliko primerov ADHD pri odraslih napačno diagnosticiranih ali nediagnosticiranih. ADHD pri odraslih moti tako imenovane “izvršilne funkcije” možganov, kot so presoja, odločanje, pobuda, spomin in sposobnost opravljanja zapletenih nalog. Oslabljene izvršilne funkcije lahko pomenijo katastrofo za šolske in poklicne dosežke ter trajnostne in stabilne odnose. ADHD pri odraslih se pogosto napačno diagnosticira kot depresija ali anksiozna motnja. Depresija in tesnoba pa pogosto spremljata ADHD, saj lahko težave z izvršilnimi možganskimi funkcijami sprožijo oboje.

    Za ADHD pri odraslih je značilno, da ne zmorejo ostati pri nalogi ali opravljati nalog, ki zahtevajo dolgotrajno koncentracijo, pozabljajo na sestanke, običajno zamujajo in niso skoncentrirani za poslušanje. Stanje se kaže tudi v slogu komuniciranja. ADHD pri odraslih sproži potrebo po dokončanju stavkov drugih ljudi ali po prekinitvi govora. Eden od možnih znakov ADHD pri odraslih je na primer velika nestrpnost pri čakanju v vrsti ali v prometu. To, kar se morda zdi živčno, nervozno vedenje ali nenavadne značajske lastnosti, je lahko v resnici ADHD pri odraslih.

    Pri več kot 60% otrok z ADHD se simptomi pojavijo tudi v odrasli dobi. Pri mnogih ljudeh se simptomi hiperaktivnosti s starostjo pogosto zmanjšajo, vendar se nepozornost in impulzivnost lahko nadaljujeta.

    Kljub temu, da se morda simptomi zmanjšajo s starostjo, je zdravljenje pomembno. Nezdravljena motnja ADHD pri odraslih lahko negativno vpliva na številne vidike življenja. Simptomi, kot so težave z upravljanjem časa, pozabljivost in nepotrpežljivost, lahko povzročajo težave na delovnem mestu, doma in v vseh vrstah odnosov.

    Vzroki za ADHD
    Kljub pogostosti zdravniki in raziskovalci še vedno ne vedo, kaj je vzrok te bolezni. Domneva se, da ima nevrološki izvor. Vlogo ima lahko tudi genetika.

    Raziskave kažejo, da je zmanjšanje dopamina dejavnik ADHD. Dopamin je kemična snov v možganih, ki pomaga prenašati signale z enega živca na drugega. Ima vlogo pri sprožanju čustvenih odzivov in gibanj.

    Druge raziskave kažejo na strukturno razliko v možganih. Ljudje z ADHD imajo manjši obseg sive snovi. Siva snov vključuje področja možganov, ki pomagajo pri:

    • Govoru;
    • Samokontroli;
    • Sprejemanju odločitev;
    • Nadzorovanju mišic.

    Simptomi ADHD

    Z motnjo ADHD so povezana različna vedenja. Med najpogostejšimi so:

    • Težave z osredotočanjem ali koncentracijo na naloge;
    • Prekinjanje ljudi med pogovorom;
    • Lahka raztresenost;
    • Pozabljivost;
    • Težave z mirnim sedenjem.

    Znaki in simptomi so lahko značilni za različne vidike ADHD, kot so hiperaktivnost, impulzivnost ali težave s koncentracijo.

    Oseba, ki je hiperaktivna in impulzivna, lahko:

    • Težko čaka, da pride na vrsto;
    • Ima težave z igranjem ali mirnim opravljanjem nalog;
    • Težko mirno sedi;
    • Pretirano govori;
    • Prekinja druge pri govorjenju, igranju ali opravljanju nalog.

    Nekdo, ki pa se težko osredotoča, lahko:

    • Pogosto dela napake pri učenju ali delu;
    • Spregleda podrobnosti;
    • Ima težave pri osredotočanju pri pogovoru, branju ali poslušanju;
    • Ima težave z organizacijo vsakodnevnih opravil;
    • Se zlahka zamoti z majhnimi stvarmi okrog sebe;
    • Pogosto izgublja predmete.

    Oseba z ADHD ima lahko nekatere ali pa vse simptome te bolezni, ki so naštete zgoraj. 

    Vrste ADHD

    Da bi bile diagnoze ADHD bolj natančne, je APA ( Ameriško psihološko združenje) to motnjo razdelilo v tri kategorije. Te kategorije se delijo na nepozorne tipe, hiperaktivne-impulzivne tipe in na kombinacijo obeh.

    Nepozorni tip
    Kot pove že ime, imajo osebe s to vrsto ADHD izjemne težave pri osredotočanju, dokončanju nalog in upoštevanju navodil.

    Hiperaktivno-impulzivni tip
    Osebe s to vrsto ADHD so predvsem hiperaktivne in impulzivne. To lahko vključuje:

    • Vznemirjanje;
    • Prekinjanje ljudi;
    • Nezmožnost čakanja na vrsto.

    Čeprav je nepozornost pri tej vrsti ADHD manj problematična, se lahko osebe s pretežno hiperaktivno-impulzivno obliko ADHD še vedno težko osredotočijo na naloge.

    Kombinirani hiperaktivno-impulzivni in nepozorni tip
    To je najpogostejša vrsta ADHD. Osebe s to kombinirano vrsto ADHD imajo tako nepozorne kot hiperaktivne simptome. Med njimi so nezmožnost pozornosti, nagnjenost k impulzivnosti ter nadpovprečna aktivnost in energija.

    Kako zdravijo to motnjo je odvisno od vrste ADHD, ki jo ima oseba. Vrsta bolezni se lahko sčasoma spremeni, zato se lahko spremeni tudi zdravljenje. 

    Diagnoza in testiranje ADHD
    Ni enega samega testa, s katerim bi lahko ugotovili, ali ima nekdo ADHD. V neki študiji iz leta 2017 so bile poudarjene prednosti novega testa za diagnosticiranje ADHD pri odraslih, vendar številni zdravniki menijo, da diagnoze ADHD ni mogoče postaviti na podlagi enega samega testa. Za postavitev diagnoze bo zdravnik ocenil vse simptome, ki jih je imela oseba v zadnjih 6 mesecih.

    Zdravnik bo verjetno zbral informacije od družinskih članov ali drugih bližnjih oseb. Za pregled simptomov pa bo morda uporabil kontrolne sezname in ocenjevalne lestvice. Opravil bo tudi zdravniški pregled, da preveri, ali so prisotne tudi druge zdravstvene težave.

    Zdravljenje ADHD
    Zdravljenje motnje ADHD običajno vključuje vedenjske terapije, zdravila ali oboje.

    Vrste terapije vključujejo psihoterapijo ali pogovorno terapijo. Pri pogovorni terapiji teče pogovor o tem, kako ADHD vpliva na življenje osebe s to motnjo, in o načinih, ki pomagajo obvladovati to motnjo.

    Druga vrsta terapije je vedenjska terapija. S to terapijo se lahko oseba nauči nadzorovati in obvladovati svoje vedenje.

    Pri ADHD so lahko v veliko pomoč tudi zdravila. Zdravila za ADHD so zasnovana tako, da vplivajo na možganske kemikalije, kar omogoča boljši nadzor impulzov in dejanj.

    Zdravila za ADHD
    Za zdravljenje ADHD se uporabljata dve glavni vrsti zdravil: stimulansi in nestimulansi. Spodbujevalci centralnega živčnega sistema so najpogosteje predpisana zdravila za ADHD. Ta zdravila delujejo tako, da povečajo količino možganskih kemikalij dopamina in noradrenalina. Če stimulansi ne delujejo dobro ali povzročajo moteče neželene učinke, lahko zdravnik predpiše zdravilo, ki ni stimulans. Nekatera nestimulantna zdravila delujejo tako, da povečajo raven noradrenalina v možganih. Zdravila za ADHD pa imajo lahko številne prednosti in tudi neželene učinke.

    Naravna sredstva za ADHD
    Poleg zdravil ali namesto njih je bilo predlaganih več naravnih “zdravil”, ki pomagajo izboljšati simptome ADHD.

    Za začetek pri obvladovanju simptomov ADHD lahko pomagajo spremembe življenjskega sloga. Priporoča se naslednje:

    • Uživanje hranljive in uravnotežene prehrane;
    • Vsaj 60 minut zmerne telesne dejavnosti na dan;
    • Dovolj spanja;
    • Omejevanje dnevnega časa pred zaslonom telefonov, računalnikov in televizije.

    Študije so pokazale tudi, da lahko joga, tai chi in preživljanje časa na prostem pomagajo umiriti naporne misli in ublažijo simptome ADHD. Druga možnost je lahko tudi meditacija čuječnosti. Raziskava je pokazala, da lahko meditacija izboljša pozornost pri osebah z ADHD. Tudi izogibanje nekaterim alergenom in aditivom v hrani lahko pomaga zmanjšati simptome ADHD. 

    Ali je ADHD ozdravljiv?
    Zdravila za motnjo ADHD ni. Z zdravili se le zdravijo in nadzorujejo simptomi. Vendar pa se lahko s pravo kombinacijo zdravil in terapije osebi z ADHD pomaga, da bo živela produktivno življenje. Morda bo trajalo nekaj časa, da se bo našlo pravo zdravilo in pa odmerek. 

    Odrasli z ADHD so imeli to motnjo že v otroštvu, čeprav so jo morda napačno diagnosticirali kot učno motnjo ali motnjo vedenja. Morda se je motnja pojavila v otroštvu v prelahki obliki, da bi lahko opozorila nase, in šele zahteve odraslega življenja so jo razkrile. 

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.